2009-09-25 (Fri)
レッグマジック開始から、1ヶ月ちょっとが経ちました。

毎日毎日マイペースに続けてたら、
ひざ上お肉部分37cmが36cmに~マイナス1cm∩(´∀`)∩
ひざ上肉が落ちて来ました!
ちょ~~~スローペース。
でも足に筋肉がついたのが明らか。
座った時にひざを閉じられるようになりました(。-∀-)ニヒ♪
ヒップアップもして、腹筋もついて、
正面から見た下半身のラインが細くなったのがアリアリと。
でもまだまだ足り~ん!
もっと早くわかりやすく効果が出る人もいるみたいですけど、
ひよの今の体型(体重)は、一般的に健康なベスト体型(体重)。
■BMIの計算式:BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗
たぶん・・・。しまりがないだけだと思う。
なので、効果がアリアリとわかるってものでもなさそう。
そもそも筋肉の量が少ないんです。
運動してないから。
筋肉つけてぷよを締めるってなると、
ちょっと時間がかかるのかもしれません。
体重もほとんど変化はありません。
あと、マイペースでやってるってのもあるからかな。
もう少しペースUPしないといけないわ。
最初1分も続けられなかったエクササイズも、
余裕すら感じるようになったので、
購入当時はお話にならなかったロザリーのDVDを試してみました。

ロザリーってのは、レッグマジックについてくる
エクササイズDVDのナビゲーターロザリーブラウン。
世界的フィットネスエキスパートなんだそうです。
DVDには、レッグマジックを使ったエクササイズと、
レッグマジックから降りたエクササイズ、交互にすることによって、
より効果的なエクササイズができるようになってます。
時間にして10分強。
始めてみると・・・DVDの流れについて行けることに感動。
1ヶ月前は最初のレッグマジックを使ったエクササイズすら
ヘタレでできなかったのに、
途中まではすいすいす~い♪
できなかったことができるようになるってすばらしい*:.。☆..。.(´∀`人)
でも、途中まで・・・。
一線越えたら、足が動きませ~ん。
あいだに腹筋&腕立て伏せも組み込まれてて、
かなり筋肉を酷使します。
ムリヤリ最後までやってはみたものの、
足がぷるぷる、ひざが笑う。
まだまだへなちょこ。
逆に、まだまだ鍛えられるって可能性を感じました。
もはや肉体改造の世界に入りそうです。
実は、あまりにも疲れて、
1日だけサボってしまった日があったんですね。
夢に出てきました。
大切なイベントに遅刻する夢・・・。
毎日やらないと間に合わないって意識があるんだけど、
サボってしまったがために見た悪夢。
そうとう追い詰められてます。
週4、5回やればいいとのことなので、
スロトレと組み合わせてプログラムをつくってみました。
月:レッグマジック
火:スロトレ
水:レッグマジック
木:レッグマジック
金:スロトレ
土:レッグマジック
日:レッグマジック
毎日筋肉痛~!
スロトレは週2回やればOK!こちらは上半身に効果的。

もう悪夢は見たくないので、実行するのみヾ(・∀・。)ノダ-!!
ロッキーのテーマが流れてきた・・・。
Xデーまであと28日。
もう少し詳しい“レッグマジックX”のひよメモこちら
効率よく下半身を引き締め美脚へ♪~レッグマジックX
もっと詳しく商品情報>>>レッグマジックX

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1日10分、週2回で一生太らない体に!スロトレ実践中~ひざ肉撲滅!
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いつも゚.+:。(´∀`)゚.+:。ありがとう!
レビューポータル「MONO-PORTAL」

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ひざ上肉が落ちて来ました!
ちょ~~~スローペース。
でも足に筋肉がついたのが明らか。
座った時にひざを閉じられるようになりました(。-∀-)ニヒ♪
ヒップアップもして、腹筋もついて、
正面から見た下半身のラインが細くなったのがアリアリと。
でもまだまだ足り~ん!
もっと早くわかりやすく効果が出る人もいるみたいですけど、
ひよの今の体型(体重)は、一般的に健康なベスト体型(体重)。
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たぶん・・・。しまりがないだけだと思う。
なので、効果がアリアリとわかるってものでもなさそう。
そもそも筋肉の量が少ないんです。
運動してないから。
筋肉つけてぷよを締めるってなると、
ちょっと時間がかかるのかもしれません。
体重もほとんど変化はありません。
あと、マイペースでやってるってのもあるからかな。
もう少しペースUPしないといけないわ。
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時間にして10分強。
始めてみると・・・DVDの流れについて行けることに感動。
1ヶ月前は最初のレッグマジックを使ったエクササイズすら
ヘタレでできなかったのに、
途中まではすいすいす~い♪
できなかったことができるようになるってすばらしい*:.。☆..。.(´∀`人)
でも、途中まで・・・。
一線越えたら、足が動きませ~ん。
あいだに腹筋&腕立て伏せも組み込まれてて、
かなり筋肉を酷使します。
ムリヤリ最後までやってはみたものの、
足がぷるぷる、ひざが笑う。
まだまだへなちょこ。
逆に、まだまだ鍛えられるって可能性を感じました。
もはや肉体改造の世界に入りそうです。
実は、あまりにも疲れて、
1日だけサボってしまった日があったんですね。
夢に出てきました。
大切なイベントに遅刻する夢・・・。
毎日やらないと間に合わないって意識があるんだけど、
サボってしまったがために見た悪夢。
そうとう追い詰められてます。
週4、5回やればいいとのことなので、
スロトレと組み合わせてプログラムをつくってみました。
月:レッグマジック
火:スロトレ
水:レッグマジック
木:レッグマジック
金:スロトレ
土:レッグマジック
日:レッグマジック
毎日筋肉痛~!
スロトレは週2回やればOK!こちらは上半身に効果的。

もう悪夢は見たくないので、実行するのみヾ(・∀・。)ノダ-!!
ロッキーのテーマが流れてきた・・・。
Xデーまであと28日。

効率よく下半身を引き締め美脚へ♪~レッグマジックX



1日10分、週2回で一生太らない体に!スロトレ実践中~ひざ肉撲滅!


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いつも゚.+:。(´∀`)゚.+:。ありがとう!
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コメント
ヾ(´ω`=´ω`)ノこんちゃ~~~♪
いつも凸ありかとです^^
うれしい週末がやってきた~!!
わくわくしてます^^
わ~これいいないいな♪
もしかしてobajiが欲しかったやつかも~
今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
いつも凸ありかとです^^
うれしい週末がやってきた~!!
わくわくしてます^^
わ~これいいないいな♪
もしかしてobajiが欲しかったやつかも~
今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009-09-26 07:43 obaji
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