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2014-05-31 (Sat)
しまい込んでいたバランスボールを復活させてみました。
在宅中は椅子代わりにバランスボールに座っているのですが、
座ってるだけでも結構効いているみたいで、お尻〜太もも辺りが若干筋肉痛。

バランスボールは体幹が鍛えられて身体のゆがみも矯正できるようですよ。
1週間のアクセスが多かった記事をまとめてみました。

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