2009-07-09 (Thu)
1日10分、週2回で一生太らない体に!

なんて夢のようなトレーニング∩(´∀`)∩♪

スロートレーニングパーフェクトブック(DVD付)

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時間がなかったり、体力的に余裕がないときには、
約10分のスロートレーニングで終了してもいいなんて、
ゆるゆるなトレーニングなので、
運動ニガテなひよにピッタリd(´д`o)ネ♪

でもDVDの流れ的にも、気持ち的にも途中で止めることは難しいので、
結局いつも10分のスロートレーニング+20分の有酸素運動を通しでやってます。

流れがわかってきてからは、筋肉を意識してできるようになりました。
それまでは、筋肉どころかトレーニングについていくのがやっと。
できなかったことができるようになるっていくつになってもうれしい(。-∀-)ニヒ♪

痩せやすくなるんじゃないかと思って、スロトレ中はひざ肉シェイパー(ひよメモ)も装着!
スロトレの半分くらいから全身汗ばんで、終了するまでには汗だくになります。

2日連続でやると、未だ筋肉痛になるので効いてる~って感じ。
この感じが、やる気にさせます(。-∀-)ニヒ♪

そしたらね・・・
膝の上にかぶってたお肉に変化が現れたんです( *´艸`)
ひざとももの間あたりにくぼみができはじめました。
ひざ肉撲滅できそうな予感。
あと、ウエスト。わき腹のお肉が引き締まってきました。

筋肉がつき始めたみたい∩(´∀`)∩

体重も、半年以上引きずってたお正月太りも解消され、
マイナス2キロです。今45~45.5kgあたりをふらふらしてます。

スロトレ開始してから約1ヶ月。
夏の終わりまでには目標体重の42kgも夢じゃない!?

今日もこれからガンバろ~ヾ(・∀・。)ノ


スロトレについてもう少し詳しいひよメモこちら
>>>1日10分、週2回で一生太らない体に!スロトレ実践中~ひざ肉撲滅!


ビリー隊長のもと、入隊してる(た)方や、
セクシー&ダンサブルに腰を振られてる(た)方には物足りないかも・・・。
途中で挫折した方にはオススメ~♪



詳細はこちらです~
■ミウ・コスメティックス公式サイト
>>>『スロートレーニング パーフェクトプログラム』 DVD付


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