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2012-01-05 (Thu)
ヘルシー&マクロビ料理にハマっているので、
レシピ本をちょいちょい購入しては実践している毎日なのですが、
レシピ本がすべておいしいとは限らないのねって最近気づきました。

ちゃんと書いてある通りの分量守ってもイマイチ。
相性があったんだわ。こんなところにも。

慣れてきたら自己流にアレンジして、
マイベストレシピを編み出してみようと思っています。

見栄えよくできたらご紹介するナリよ♪

まぁ、それはさておき、
お正月太りに対抗すべく投入した

【日清オイリオ】
ヘルシー寒天麺 スープの極み

kantenmen1.jpg
4食入/980円

これ、veryまいう~♪

最近のダイエットフードってのはクオリティーが高い。

15倍にふくらむ寒天麺と、
1食あたり40~60kcalの低カロリーがポイント。

寒天は食物繊維が豊富だから、おなかにもいいのよね♪
血糖値を下げたり、コレステロールを低下させる働きもあるそうです。

まさにヘルシー寒天麺。

kantenmen2.jpg
>>>ヘルシー寒天麺 スープの極み

【わかめスープ(40kcal)】
わかめ、卵入り。すっきりとした塩味のスープです。
【中華スープ(40kcal)】
チンゲン菜、たけのこ、きくらげ入り。ピリ辛スープです。
【クラムチャウダー(60kcal)】
じゃがいも、ベーコン、とうもろこし、にんじん入り。魚介類の旨味がきいたクリームスープです。
【ミネストローネ(40kcal)】
たまねぎ、じゃがいも入り。フレッシュなトマト風味のスープです。

ランチに食べるのがベストらしいのですが、
仕事にはヘルシー志向&節約のためにお弁当を持って行ってます。
しかもランチにこのスープだけじゃ食欲旺盛のひよにはさすがに足りない・・・。

なので、ひよは帰宅してから食べてます。
21時以降に食べてもこれだけ低カロリーだと安心♪

2つ食べても80kcalってすごいわ~。
我慢しなくても大丈夫(゚▽゚*(。_。*)ウンウン
ってこの考えがいけないのか。

まずは、ミネストローネ♪

kantenmen3.jpgkantenmen4.jpg

下のひらひらしたのが寒天。

しっかりしたトマト味のスープが、ぷにぷに寒天に絡んでベストマッチ!
寒天の歯ごたえと、じゃがいもやたまねぎの固形もはいってるので、
物足りなさは全くありません。

若干濃いなって思ったので、お湯を多めに入れてみました。
カロリー気にしてない人でも、ごはん入れて食べるとかなりのまいう~だと思います。
ちょっと小腹が減ったよって時にもぴったり☆

是非、ご賞味あれ~♪


Check Please♪
>>>ヘルシー寒天麺 スープの極み
このおいしさはドレッシングのピエトロの仲間だからだと思うわ~。

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2011-11-25 (Fri)
ごっつい残業してきました。
日付またいで帰ってきて・・・食べちゃった。

【新日本製薬】
ヒートダイエット スリムホットスープ

heat_diet2.jpg
3,402円/送料無料

【セット内容】10食(5味×2個)
  • 生姜と溶き卵のサムゲタンスープ
  • コチジャンの辛味チゲスープ
  • ピリ辛サンラータン風スープ
  • オリジナルスパイスのスープカレー
  • 鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ

大丈夫よね。だってたったの60kcalだもの。

5種類全部が70kcal前後なんだけど、時間も時間なので、
一番低カロリーの鯛と山椒のゆず皮入り和風スープにしてみました。

heat_diet3.jpgheat_diet4.jpg

うま~(・∀・)

少しとろみのあるスープにゆずの香り、和風だしがきいています。
ほうれん草やしいたけなんかも入ってて、
スープの味にまぎれてしまうかと思いきや、個々の味がしっかりかんじられます。
小さいけど鯛も入ってるのがわかります。

このつぶつぶ、お肉じゃなくて、大豆なの。
でもお味と食感は完璧お肉。そぼろみたいでめちゃうま~(・∀・)

ダイエットで不足しがちな食物繊維やコラーゲンも入ってます。

満足♪
ほっこり身体も温まる~。

さらには、食事を摂ることで消費されるエネルギー
DIT(食事誘導性熱代謝)の効率をUPさせるために
・よくかんで食べること。
・温かいものを食べること。
・薬味や酢を摂ること
・アミノ酸を摂ること

を考えて作られています。

よく噛むことで満腹中枢を刺激して食べすぎを抑えることができて、
薬味や酢などで体を刺激したり、温かい食べ物で体を温めることが、
DITの効率をUPさせるために必要なんだそうです。

ちょっと小腹が空いた時、カロリーコントロールしたい時、
置き換えダイエットにもぴったり☆

目安として・・・1食約500kcalのタニタの社員食堂レシピと比べても、
1食置き換えるだけで400kcal以上は確実にマイナス。
10日間で4,000kcalマイナスってすごいよね。

お湯入れるだけで手軽だし、カロリー計算しなくていいし、
なによりうま~(・∀・)いのです。

腹持ちもいいし、コレ太鼓判♪
ダイエットフードは遅い時間でも何か食べたいひよの必需品と化してます。

他の味も後ほどひよメモります♪
これからお風呂入って寝るざます☆


Check Please♪
>>>7つのスパイスをブレンド。辛味にこだわったダイエットスープが誕生!


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2011-11-13 (Sun)
最近、残業続きで帰宅するのが21時過ぎ。

おなかぺこぺこで帰ってくるので、
それから晩御飯を食べています。

少なめにはしているものの、
こんな時間に食べてしまっていいものなのか!?
いや、どう考えてもいかんでしょ・・・。
自問自答しながら食しています。

モヤモヤしながら食べるなんて、身体によくない!

ってことで見つけたのがコレコレ♪

【ローカロ生活】
ファンケル発芽米使用ローカロぞうすい お試しセット

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6種類/1,260円

【セット内容】
  • 緑黄色野菜と玉子のぞうすい/39.3kcal
  • 具だくさんのコクうまキムチ玉子ぞうすい/41.3kcal
  • 牛肉とごぼうの味噌ぞうすい/49.7kcal
  • 鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい/40.6kcal
  • 鯛と三つ葉の玉子ぞうすい/42.2kcal
  • 海鮮ぞうすい/45.5kcal

これうんまい!
ダイエットフードとは思えないくらい。

ローカロ生活のローカロぞうすいは、毎日続けられるおいしさをってところから、
味や原材料にはこだわって作られています。

しかも、ファンケルの発芽米入り♪

発芽米は、玄米を少しだけ発芽させることで、
栄養価を最大限まで引き出したお米。
アミノ酸のGABA(ギャバ)や食物繊維、ビタミン、
ミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。

低カロリーってだけじゃなく、
ビューティー&ヘルシーのことも考えられてます。

まずお試ししてみたのが、驚異の39.3kcal!

low_calo3.jpg

low_calo4.jpg

low_calo5.jpg

ダイエットフードって、味にクセのあるものが多いんだけど、
フリーズドライのたまごスープみたいでおいしいの。

発芽米もしっかり感じられて、具だくさんで噛みごたえもあるし、
お腹も満たされて満足♪満足♪

あっという間に作れちゃうのもいいところ。

low_calo2.jpg

ダイエットフードとして食べる場合は、
1食ローカロぞうすいに置き換えてみたり、
それだと物足りないって人は、
ご飯1膳の代わりにローカロぞうすいで、
おかずはいつもどおりに食べるやり方でもOK!
ご飯1膳分のカロリーって約250kcalもあるので、思いのほか高いのです。

これだけでも1日200kcal分は抑えられます。

ダイエット中でもちょっと小腹が空いた時にもお役立ち☆
我慢できない&したくないひよみたいな人々にピッタリなんだわ。

モヤモヤしながら食べることなく続けられそうです。
世の中にはいいものがある~∩(´∀`)∩


Check Please♪
>>>ファンケル発芽米使用ローカロぞうすい お試しセット
>>>ローカロぞうすい
全6種×5食(計30食セット)等、おトクなプランもあって、
なんと!そのセットが「今だけお値段そのままで10食増量中!」キャンペーンを実施中♪
合計40食がどど~んと届きます!※11月15日(火)まで


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2011-09-26 (Mon)
先日野菜ジュースブーム到来!ってひよメモったのですが、
自分で作り始めて思ったんだけど、このジュースやっぱりおいしい。

それもそのはず、原料になってるのはおいしさも栄養も満点な、
旬の時期に収穫された野菜たち。

【キッコーマン】
デルモンテ あらごし野菜シリーズ

aragoshi7.jpg
>>>あらごし野菜と果実のジュース

一日の野菜の目標摂取量である350グラムの野菜が、
1缶160gにギュッと凝縮
されています。

健康と美容づくりに大切な成分ベータカロテンが凝縮された
緑黄色野菜がたっぷり!

ベータカロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変わって、
活性酸素に働きかける、アンチエイジングに欠かせない成分なのです。

あらごし野菜シリーズには、
あらごし野菜ジュースあらごし野菜と果実ジュースの2種類あります。

■あらごし野菜ジュース
あらごし野菜ジュース160g缶×30本/6,300円(税込・送料込) 食塩・砂糖不使用。エネルギー73kcal。
1缶に350g分の9種類の緑黄色野菜を使用しています。(にんじん、トマト、ピーマン、ほうれん草、パセリ、かぼちゃ、ケール、ブロッコリー、小松菜)
■あらごし野菜と果実ジュース
あらごし野菜ジュース160g缶×30本/6,300円(税込・送料込) 食塩・砂糖不使用。エネルギー84kcal。
1缶に200g分の9種類の緑黄色野菜と、100g分の4種類の果実を使用しています。(にんじん、トマト、ピーマン、パセリ、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、ケール、小松菜、りんご、オレンジ、グレープフルーツ、レモン)

野菜をミキサーにかけたような濃厚な味わいで、
あらごし食感ならではの、ホームメイド感がポイント☆

aragoshi2.jpg

おろし金でおろしたくらいのあらごし感が残っています。
噛みながら飲む感じ。

野菜が濃いのにサラッとしていて飲みやすい。
野菜の甘みと酸味のバランスがクセになるおいしさをかもし出してます。

いつも粉末みたいなのがペットボトルの底に沈殿してるような
野菜ジュースを飲んでたのですが、それと比べたらドえらい違い。

ハンドメイドな野菜ジュース、プレミアム感バッチリ!

実際に自分で作ってみてわかったんだけど、
これだけの種類の野菜を買ってジュースにするとなると、
かなりコストがかかるんですよね。

だから30本で6,300円少し高いかなって思ってたけど、
実はコスパはよかったりするのです。

あとは、野菜の質がいいのも魅力☆
いつも買ってる野菜は味が薄い感じがするんですよね。

あらごし野菜ジュースにはにんじんは糖度の高いものだけ、
トマトも甘みが強くリコピン含有量が多いものが使用されています。

しっかりお料理作れない時や、
野菜の在庫を抱えて傷ませてしまうより経済的でお役立ち。

でも作る楽しみもあったりするので、
うまく使い分けてみようと思います。

栄養バランスが偏っている気がする
ジュースで野菜を摂る習慣を始めたい
おいしさにはこだわりたい
他の野菜ジュースでは物足りない

って方は是非お試しあれ~♪


キッコーマン公式サイト
>>>デルモンテのプレミアム野菜ジュース



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2010-07-29 (Thu)
来てくださってありがとうございます♪

アンチエイジングな毎日を送っているアラフォー女子のブログです。

このブログでは、アンチエイジングに効果的なスキンケアコスメや、
ヘアケア、インナーケア、ダイエットなどなど・・・
ビューティー&ヘルシーに効果的なモノゴトを紹介しています。

*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。 o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆

さて、今回ご紹介するのは、

【宝積飲料株式会社】
ためして寒天ダイエット コーヒー

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近所の西友で発見☆

減量中のわたしにとってあまりにもタイムリー!
そしてあまりにもベタすぎるネーミングだったので思わず手が伸びました。

今回はやせるだけじゃなくて、
筋肉をつけてカラダを引き締めることが目標なので、
あえて、ダイエットではなく減量中。

100mlあたり0~3kcal。
微妙な数字のブレが気になりますが、それでも低カロリー。
1本あたり、6,000mgの食物繊維が含まれています。

食物繊維はおなかに溜まるし、お通じにも(・∀・)イイ
減量中には欠かせない栄養素。

こんな感じで、寒天まんま出てきます。

tameshite_kanten2.jpg

コーヒーゼリーみたいでおいしいの。
甘さは控えめ。

牛乳をちょい足しして飲んでます。
ちょい足しすると、もれなくカロリーUPですが、
おいしく飲めるし、スイーツに走ってしまうよりはマシ。
ドロリッチより好き。

tameshite_kanten3.jpg

スーパー行ったらチェックしてみてね。

*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆

ちょい足しで思い出したんだけど、納豆にちょい足しってしますか?

わたしはツナとマヨネーズがお気に入り。

納豆のヘルシーで低カロリーを無にするような食べ方ですが、
めちゃくちゃうまい!

納豆のたれではなくて、
和風ドレッシングをかけるとなおよし!

試してみてちょ♪


ためして寒天公式サイトはこちら
>>>宝積飲料株式会社

アマゾンで12本入り4,095円で購入できます。
>>>ためして寒天コーヒー味 900cc×12本 (飲む寒天ドリンクダイエット)



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今日もお読みくださり、ありがとうございます。
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2010-05-19 (Wed)
前にぷちベジ36をお試ししたことがあるんですが、
先日サンプルが1袋送られてきました。

ぷちベジ36

petit_vege2_1.jpg

溶けやすくリニューアルしたそうです。

これね、もう少しお安かったら続けてたと思います。
1食100円くらい・・・節約生活レベル。

あと、この前試してたBE-MAX ローダイエット50とか・・・
やっぱりね、栄養バランスを考えつつ手軽に摂れるものって高いの。

確かにコレだけの栄養素入ってたら
コレくらいにはなるんだろうな~ってくらい凝縮。

ぷちベジ36は36って数字からもわかるとおり、
36種類の野菜、果物が冷凍乾燥されて入っています。

冷凍乾燥だから、酵素が生きたまま摂れるんです。
酵素って熱に弱いから加熱処理された食物からは摂取できないんですって。

でもカラダには必要なアイテム。
酵素が不足していると、ビタミンやミネラルも本領を発揮できないそうです。
栄養バランスってヤツですね。

ぷちベジ36には酵素をはじめ、
100億個の乳酸菌、1000mgの酵母がバランスよく配合されています。
酵素が代謝に働いて、乳酸菌が腸内環境を整え、
酵母が糖質・脂質・タンパク質を分解!
美容と健康にとってもいい健康フードなんです。

でも高いの。だから高いのか。

なので、今回サンプルを送っていただいちゃって、
忘れかけてた思いがふつふつと再燃。
やり手だわ。

しかも、痩せられなくてどうしよう~って悩んでたとこ。
ダイエット時期も狙ってるな。
この商売上手め。

でも頂いたものはありがたく堪能させていただきます。

前回お試しした時は2回ともオレンジジュースでした。
違う飲み方してみれば良かったんですけど、おいしかったから。

今回は牛乳にしてみました。
実況中継開始!

こんな状態です。

petit_vege2_2.jpg

牛乳を150mlシェーカーにいれます。
このシェーカーはトライアルセットについてきました。

petit_vege2_3.jpg

ぷちベジ投入!

petit_vege2_4.jpg

振って振って混ぜます・・・画像撮り忘れました。

ちょっとダマができてますが、前回よりは少ないかも。

petit_vege2_5.jpg

このダマがぷちベジのポイント。

溶けやすくなったとはいえ、
ダマができるのは仕方がないことなんですって。

サラサラの顆粒にする為には熱処理が必要なんだけど、
ぷちベジ36は食物酵素が壊れないように凍結乾燥してるから
ダマができやすいのは食物酵素が生きてる証拠。

ダマごと飲み干しましょう。
とはいってもさほど気にはなりません。

お味の強い順、1位:バナナ、2位:玄米、3位:コーンっぽい?
オレンジジュースよりもぷちベジ36そのものの味がわかりやすい。

甘みがあるんですが、これは野菜や果物の自然の甘み。
ごくごくっといけてしまいます。

もう1杯!って言いたくなるくらい。
1袋しかないので、もっと味わって飲めばよかったって後悔。

少し時間が経つとお腹に溜まってきます。
満腹~って程ではありません。

1食ぷちベジにしてダイエットしたり、食前に飲んでカロリーオフなんてことも。
摂り方も牛乳やジュース、ヨーグルトと混ぜたり応用がききます。

続けてる人は、ダイエットできたり、お肌がきれいになったり、むくまなくなったり・・・
カラダの根本から健康的に改善されるみたいです。

ケロッグの玄米フレークじゃこういった効果は感じられないな。

ますます欲しくなってきた~!

Check Please♪
>>>【ぷちベジ36】公式サイト

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レビューポータル「MONO-PORTAL」
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2010-03-04 (Thu)
30過ぎると食べなくても、太る!

まさに南のいうとおり。

昨日のひよメモに予告しました置き換えダイエット【おまとめ編】です。

その前に、置き換えダイエット3日目最終日の結果報告。
昨日は帰ってきてモアファイン、しばらくしてからBE-MAX ローダイエット50を飲みました。

お通じは・・・実はありません。

これはメンタル的なものだと思います。
自然にくるはずのものをわくわくと楽しみにしてしまってるから
身体が不自然に感じてしまってるんだと思います。

待ち人来ず、そんな感じ。

それよりも!
わかりやすく数字に表れたのでうれしはずかし体重変化をご報告します∩(´∀`)∩

weight100304.jpg

こんな感じになりました。
摂取カロリーが減らせたので、いい感じに3日で1kg減。

体脂肪率が3日目に上がってしまってますが、
たぶん測る前にカフェオレ飲んだから。
今日の体脂肪率の減り具合はすばらしいですわ。

ひよの身長はブログのどこかに書いてあるので、
肥えちゃってるのがわかると思います。
ここじゃ恥ずかしくて言えません。

運動不足のひよにとって、摂取カロリーを減らすことは大切。
実際自分で作るお料理とかでのカロリーコントロールって難しいです。

だいたいこれくらいのカロリーって見積もってても、
意外と高カロリーになってたり。
都合よく低カロリーに見積もってしまう時もあるだろうし(ノω`)

しかもただ減らすだけじゃなくて、
栄養バランスも考えないといけないから、
ひよは栄養士じゃない&めんどくさがりなのでムリ。

やっぱりこういうサプリって今のひよには必要だわって思いました。
しかも玄米フレークフリークのひよにとって、
BE-MAX ローダイエット50はかなりヒット!
牛乳入れて飲むと、まさに玄米フレーク。
玄米フレークよりも栄養価が高いってのも(・∀・)イイ

これ続けてみたいかも。

まる4日間に渡ってお付き合いいただきありがとうございました。
劇的変化はなかったにしても、何が太る原因かがわかっただけでも
いい経験ができたと思います。

そして今年の抱負を思い出させてくれてありがとう。
すっかり忘れてました。



置き換えダイエット3日間の軌跡
1日目>>>3日間の置き換えダイエット♪【スタート編】
2日目>>>3日間の置き換えダイエット♪【BE-MAX ローダイエット50編】
3日目>>>3日間の置き換えダイエット♪【モアファイン編】

bmax_morefine1.jpg



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仲間と一緒に楽しく痩せたい!最短2日間で『やせ脳』をつくる!
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短期間で効果を出したい!ダイエットフードで簡単カロリーオフ!
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体重停滞。あと少し体重が落ちない方!ミネラル&センイで爽快ボディ


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3月9日(火)12:00までの募集です♪

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2010-03-03 (Wed)
昨日のひよメモに予告したとおり、
今回は【モアファイン編】です。

その前に、置き換えダイエット2日目の結果報告。
もはやテンプレのような構成になってますが、
これがわかりやすいかなと。

実は昨日モアファインは飲みませんでした。
というのが、BE-MAX ローダイエット50を飲んだら、
お腹がいっぱいになって、空腹を感じなかったんです。

そしたら・・・お通じがありませんでした。

モアファインは整腸作用を促すサプリメント。
食物繊維の「サイリウム」がベースになってて、乳酸菌やオリゴ糖なども配合されています。

やっぱりこれ飲まなかったせいじゃない?
仕事から帰ってきて、速攻飲みました。

モアファイン

morefine1.jpg

カロリーは1スティック12kcalしかないんです。
だけど、その中には食物繊維をはじめ、オリゴ糖やアセロラ粉末、
ビタミンB12・B6・B2・B1、有胞子性乳酸菌など美腸(?)になる成分が凝縮しています。

ちなみに有胞子性乳酸菌は、
乳酸菌の中でも熱や酸にとても強い菌なので生きたまま腸に届きます。


飲み方も簡単。
1日1スティックを水に溶かして飲むだけでOK!

BE-MAX ローダイエット50で使用したシェーカーを使いまわします。
目盛りがついてるから便利。

お水を250ml注ぎます。

morefine2.jpg

モアファインを1スティック投入。

morefine3.jpg

フタをして、

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シェイク!

morefine5.jpg

出来上がり~♪コップにナミナミ。

シェイクするまでもなく水溶けはいいので、
コップに入れて混ぜるだけでも大丈夫だと思います。

香りはちょっと穀物っぽいんですが、お味はフルーティ。
自然の甘みって感じでおいしいです。
食物繊維がリンゴをすりおろしたような食感を与えてくれます。

あっという間に飲んでしまいました。
これで、今日もすっきりお通じお約束~~~かな?



次回のひよメモは【おまとめ編】です。

長い?


昨日のひよメモこちら>>>3日間の置き換えダイエット♪【BE-MAX ローダイエット50編】


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2010-03-02 (Tue)
昨日のひよメモに予告したとおり、
今回は【BE-MAX ローダイエット50編】です。

その前に、置き換えダイエット1日目の結果報告。
お通じ◎
朝、飲む前に土曜日食べ過ぎた分がすっきりするくらいあったのですが、
それにも関わらず、夜ここちよいもよおし具合でありました。
超すっきり、うれしい♪

体重の変化は終了したらご報告します。
しっかり体重計の写真撮ってありますよ( *´艸`)

さてさて今日の本題~~~!

BE-MAX ローダイエット50

bmax1.jpg

の詳細です。
BE-MAX ローダイエット50は、1食155kcalとローカロリー。
50種類の野菜、果物、穀物、乳酸菌100億個!を
これだけで摂取できるダイエットフードです。
ビタミン、ミネラルが生きたまま腸に届くので、
カロリー制限してもキレイにダイエットができます。
酵素パワーが腸にキク!

まず、専用シェーカーに水200ml入れます。
豆乳や牛乳でもOK!

bmax2.jpg

カロリーが少し上がってしまいますが、
玄米がベースのようなので、牛乳を入れてみました。

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BE-MAX ローダイエット50を1袋。
こんもり山盛り。

bmax4.jpg

フタをして、

bmax5.jpg

シェイク!
よく親指短いって言われます。

このシェーカー混ざりやすいように考えられてるわ。
青いネット(?)みたいなのがついてるし。
パッキンなのでフタがしやすい。

回してフタするタイプのって、
たまに溝がかみ合いにくいのがあるので
振ってるともれたりするんですよね。

bmax6.jpg

出来上がり~♪

玄米の香りがします。
お味は・・・まさに玄米フレーク!これは飲みやすい。

ひよはゴクゴク飲めました。
おいしい!もう一杯!!になってしまいそうだけど、
2杯はお腹一杯で飲めません。

腹持ちも良かったので、しっかり置き換えダイエットできます。

これね、メイプルシロップ入れてもおいしいと思った。
未だオリンピックの熱冷めず、カナダつながりで。

まぁカロリー上げてどうする!って感じですけどね(ノω`)

空腹時に飲むのがオススメってあったモアファインですが、
BE-MAX ローダイエット50を飲んだ直後に
飲んでしまったので、お腹が苦しくなりました。
満腹越えた感じ。

今日はちょっと時間を置いて飲んでみようと思います。


次回のひよメモは【モアファイン編】です。


昨日のひよメモこちら>>>3日間の置き換えダイエット♪【スタート編】




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2010-03-01 (Mon)
あっという間に3月ですね~。
そろそろダイエットなんか本気で始めないといけないなって。
少し前にも言ってた気がします。

お友達ブロガーさんのところで見つけて、
これは試さねば~!!と思って応募した

美人貯金ダイエットブログリポーター募集

当選しました~∩(´∀`)∩

カロリー計算不要 3days
BE-MAX ローダイエット50&モアファイン


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シェーカーもついてます。

今までの人生の中で一番肥えてしまってると思う今日この頃。
思うってのは、怖くて体重測ってないから。

これがいけませんね。

だって見るからにやばいんです。特にウエストまわり。
この体型どっかで見たことあるぞ・・・ちょっとなつかしい。
おかあさ~ん!!そっくり。遺伝子の恐怖。

ダイエット開始するってことで、体重を測ってみました。





何かの間違い・・・って思いたい。
そうだ!土曜日飲みに行って食べ過ぎたからだと思う。

それにしてもこれはやばい。体脂肪率ももれなく上がってます。

これから現実と向き合おうと思います。
オリンピックで勇気と元気を貰ったから頑張ろう。

1日1食(夕食)をBE-MAX ローダイエット50に置き換えます。
空腹時にはモアファイン。

BE-MAX ローダイエット50
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モアファイン
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モアファインはお菓子の置き換えになりますね( *´艸`)
空腹時のフォローもできるなんて、この組み合わせはとてもいいかも。

月の初めで区切りもいいし、
今日から3日間、置き換えダイエット挑戦します!
成果が出たら体重公開~♪


次回のひよメモは【BE-MAX ローダイエット50編】です。


*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:..。o○☆


ブログリポーターは3種類のダイエット方法から選べます。

●エクササイズ 2~3days「LAVA式ダイエット合宿orヨガ三昧」
仲間と一緒に楽しく痩せたい!最短2日間で『やせ脳』をつくる!
●カロリー計算不要 3days「BE-MAX ローダイエット50&モアファイン」
短期間で効果を出したい!ダイエットフードで簡単カロリーオフ!
●サプリ補給 6days「ソノママ+ミネラル&モアファイン」
体重停滞。あと少し体重が落ちない方!ミネラル&センイで爽快ボディ


お試ししたい方はこちら>>>美人貯金ダイエットブログリポーター募集


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